Food Break: October Pink Awareness

||Bilingual Post||

||EN|| One of hardest things in life is to lose someone you love. In my family, this disease has taken two loved members. For the people close by, it is hard to see their loved one losing their strength and shine for what it seems to be a fraction of seconds. This silent killer has been taken people from their family for years, but its present has increase dramatically during the past decade. Raising awareness it is the first step to fight it. Let’s talk about the C disease, Cancer.

According to Wikipedia, cancer is a group of diseases involving abnormal cell growth with the potential to invade or spread to other parts of the body.  Some takes years to develop and to show any symptoms such as abnormal bleeding and unexplained weight loss.  There are several types of cancer (more than 100), as it can attack any part of the body. The one I would like to talk in specific is breast cancer, since we are at the month of October. Although I think it should be a topic for every month, it is important to talk about it now since it is at the highest peak of the wave.

Breast Anatomy of the Female
Breast Anatomy

There are over a million cases of breast cancer, and 85 % of the people who get it do not have history of cancer in the family. You see, there is a need to talk about this painful but important issue.

The anatomy of the breast is shown in the side photo. There are commonly identified breast cancer, the ductal and lobular. Ductal is called as such because it begins in the ducts carrying the milk and goes to the nipple. Lobular because begins in the mammary glands.

It is important for women to constantly check themselves to identify any abnormal growth or lump in the breasts. Usually lumps are not considered breast cancer, but they do influence the probabilities of getting it. If any lumps are noticed, a visit to a health care provider needs to be done to define if benign or cancer.

The cancer tends to spread through the lymph system. This system has nodes that transport clear fluid from the breast to other parts of the body, and this can help it to spread to others parts of the body (metastasize).

To prevent several daily trips to the health care provider, you can do the self-check exam at home. It is very easy to do, and it will get you accustomed to the your breast structure. Once this happens, any abnormal growth will be immediately noticed by you, and your visit to the doctor may save your life. Here is a photo that explains how to do a self-check exam:

shower-card
Breast Self-Examination

The self-examination is of extreme importance to all of us, however it does not substitute your yearly visit to the doctor. Please get yourself informed more on this website: Cancer, Breast Cancer or Google it. Information about this is available in many reliable websites and books. The more you are informed about a topic, the less scary it becomes and the better options/solutions you find. The journey to knowledge is never ending.

Have you done your self-examination today? 🙂

Until next time, Hungry People.

Featured Photo: Travel and Tour World


Outubro Rosa: Cancro de Mama

||POR|| Uma das partes mais amargas da vida é perder alguém que nos amamos profundamente. Na minha família, já duas pessoas foram levadas por essa doença que vem silenciosa como uma onda. É muito difícil ver o nosso amado a perder parte da sua vivacidade numa fracção de segundos. Esse assassino silencioso tem levado muitas pessoas a anos, mas a sua actividade tem aumentado muito nas últimas décadas. Conscientização é o primeiro passo para lutar contra qualquer coisa, principalmente essa doença. Vamos falar da palavra C, Cancro.

O cancro é um grupo de doenças relacionadas com o crescimento desordenado de células com o potencial de invadirem ou se espalharem por outras partes do corpo. Em muitos casos, o desenvolvimento da doença ou a aparecimento de algum sintoma como sangramento anormal e perda de peso inexplicável demora alguns anos. É por isso que às vezes é chamado de assassino silencioso.

Existem diferentes tipos de cancro (mais de 100), e podem atacar qualquer parte do corpo. O que está em conscientização esse mês é o cancro de mama. Deveria ser um tópico para ser debatido em todos os meses, mas vamos aproveitar o ponto alto da onda para falar sobre o cancro de mama.

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Enter a caption

Existem mais de um milhão de casos de cancro de mama, e 85% das pessoas que o contraem não têm nenhum historial na família. Não é muito fácil prever quem apanhará cancro por causa dos vários factores que afectam o nosso corpo, mas as probabilidades são maiores para quem já tem casos na família.

Pela anatomia da mama, consegue-se identificar aonde os tipos comuns de cancro estão localizados. O carcinoma ductal começa nos ductos lactíferos, caminho por onde o leite é transportado até o mamilo. O carcinoma lobular começa nas glândulas lactíferas (lobos).

É importante que visitas médicas regulares sejam agendadas para um diagnóstico precoce relativamente ao cancro, mais em especifico, uma anomalia na mama. Se constatar-se com a aparição de nódulos ou algo irregular na mama, consulte um médico para certificar-se do que se trata, e se é algo benigno ou não.

O cancro espalha-se por todo o sistema linfático. Esse sistema tem nódulos que transportam fluído da mama para as outras partes do corpo. Infelizmente isso influencia na sua transferência para outras partes do corpo (fase de metástases).

Conscientização é um passo muito importante para combater essa e qualquer outra doença. Sei que as vezes não é conveniente ir ao medico constantemente devido a dinâmica que a nossa vida tem, mas vai ficar em saber que pode fazer uma exame mensal caseiro em si mesmo. É muito fácil de se fazer, e com o tempo esse exame ajudará a reconhecer irregularidades nos seios. Assim que notar isso, poderá ter uma resposta mais rápida em relação a visita ao médico. A foto em baixo mostra como fazer esse exame em casa:

auto-exame-de-mama
Auto-Exame

O exame é muito importante e tem que ser feito pelo menos uma vez pos mês. Se for feito depois da menstruação, é melhor ainda. Esse exame não substitui as visitas anuais ao médico. Quanto mais informação tiver sobre o cancro, mais poderá agir antes que algo grave aconteça. Clique aqui para saber mais sobre cancro. Procure em livros ou no Google. Já existem bastantes artigos com fontes confiáveis escritos sobre o cancro de mama. Não deixe a jornada para sabedoria terminar.

Já fez o seu auto-exame hoje? 🙂

Até a próxima, Hungry People.

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