DIY: 5 Perfect Homemade Scrubs

|Bilingual Post-Artigo Bilíngue|

||EN|| Exfoliation as you know is a process to remove old dead skin cells from the dermis. For a beautiful healthy skin, those old cells need to give space for new ones to come out. Otherwise the skin will be left without shine and dry and prone to clogged pores. It is important you keep exfoliating your face and body despite not having the microbeads exfoliators.

One thing to keep in mind before starting doing your own scrubs is to be acquainted with the ingredients that will be used in it. The ingredients chosen for the scrub can affect your skin’s pH, especially the face. The pH scale varies from 0 to 14, 0 being acidic and 14 basic or alkaline. The recommended pH for the skin should be around 5.4 – 5.9, slightly acidic. The reason why the pH is mentioned here because many of the products we use can affect our skin’s pH. The selection of ingredients should take into consideration skin’s pH to avoid damaging it. Make sure you do some research on that.

To certify that you are not using a scrub that may affect your skin’s pH, you can use a pH measure strip to confirm the pH value of the scrub. If you have any skin problems, you should talk to a dermatologist before starting to use the homemade scrubs.

After your research, you can look over some recipes that are interesting to try for homemade scrubs. Perhaps one in the list will be your favorite or you can share your favorite ones in the comment section or the Sharing Corner. I know it is a cliche, but my favorite of them all is the vanilla sugar scrub. The reason why is that I love vanilla in absolutely all desserts. I confess, I am a vanilla addict 🙂

Recipes for Scrubs

The recipes mentioned below are very simple to do. After all the ingredients are gathered, add everything in a bowl and mix it very well. Once you have a well blended mixture, place it inside of a jar. This should last a week or so. Keep it in a cold place.

I. Lemon Sugar Scrub

The first one on the list is the lemon scrub. I call it the “Energy” scrub as the smell and taste of lemon make you wide awake. It is refreshing, full of personality and serves for a nice scrub. Make sure to use finer sugar for the face as it can be abrasive to your skin. Be careful with the way you do your circular motions. Avoid too much force. Be gentle with yourself and enjoy. Now lets get ready for an energized face plus body!!

  • 1/2 cup sugar
  • 1- 1 1/2 tablespoon olive oil
  • 1/2 teaspoon vitamin E
  • Juice and zest of half a lemon
  • Empty jar

II. Vanilla Sugar Scrub

My favorite! The smell of vanilla with sugar makes travel to a world filled with desserts, lets call it Dessertland. It is no surprise that I personally named this scrub “Sweet Madness“. You know, because it drives you mad that you are unable to eat it. Do not attempt to eat the scrub, please! 🙂

  • 1/2 cup sugar
  • 1 – 1 1/2 tablespoon coconut oil
  • 1/2 teaspoon of vanilla extract
  • 1/2 teaspoon vitamin E
  • Empty jar

III. Coffee Grounds Scrub

Those coffee grounds you have to throw away after you make your daily coffee can make a great exfoliant. This “Brown Miracle” mixed in with some oils can do some great things to your skin. Let your skin enjoy a little bit of the great power of the coffee.

  • 1/2 cup coffee grounds
  • 4 tablespoon olive oil
  • 2 tablespoon sugar
  • Empty jar

IV. Lavender Chamomile Scrub

Feeling tired and stressed? How about a nice relaxing lavender chamomile? Come indulge the “Ease” with us. Lets get you loose! 🙂

  • 1/2 cup sugar
  • 1 – 1 1/2 tablespoon coconut oil
  • Drops of lavender essential oil
  • Drops of chamomile essential oil
  • 1/2 teaspoon vitamin E
  • Empty jar

V. Sea Salt Scrub

May the sea take you away during your exfoliation. Come and “Surf” with us.

  • 1/2 cup fine sea salt
  • 2 – 3 tablespoon coconut oil
  • Drops of essential oil of choice (ex. sandalwood)
  • 1/2 teaspoon vitamin E
  • Empty jar

And there you go, some pretty nice and easy recipes for you to try. I hope they help you with your daily exfoliation. Please share some of your recipes with us, specially if they are very different than the ones offered in here. I am off to enjoying my Sweet Madness. Enjoy it.

Until next time, my Hungry People.

Feature Photo: Dula Notes


Mimos Caseiros: Esfoliantes

||POR|| Esfoliação é um processo de renovação celular da pele. Para uma pele sedosa, lisa, brilhante e saudável, as células mortas precisam de ser removidas para que novas possam brilhar. Se isso não acontece a pele fica sem brilho, ou seja opaca, seca, e com os poros entupidos. Imagine isso? É por isso que é importante a esfoliação regular da sua pele mesmo não tendo os esfoliantes com microbeads, partículas plásticas com menos de 5 milimetros.

Uma das soluções propostas para substituir os esfoliantes com microbeads é a produção de um caseiro. Devemos manter em mente de que é necessário conhecer bem os ingredientes dos nossos esfoliantes caseiros. Muitos desses ingredientes podem afectar o pH da pele, especialmente o da face. A pH vai de 0 à 14, 0 sendo ácido e 14 básico. O pH recomendado para a pele é entre 5.4 – 5.9, mais para o lado ácido da escala. Para mais informações, clique aqui. É importante ter atenção aos productos que usamos na nossa pele porque eles podem afectar o pH e causar dano nela. Quando for escolher os ingredientes lembre-se do pH e faça uma pesquisa antes de usá-los.

O pH do esfoliante caseiro pode ser medido usando um papel indicador de pH. Se tem algum problema de pele, é aconselhável visitar um dermatologista antes de começar a usar o esfoliante caseiro. Ele o aconselhará sobre como proceder em relação a isso.

Assim que receber os conselhos do dermatologista e/ou fazer a sua pesquisa sobre os ingredientes, pode deliciar-se com as nossas receitas de esfoliantes. Deliciar-se não, desfrutar das nossas receitas. Talvez uma da lista abaixo será uma das suas favoritas, ou se quiser pode partilhar as suas favoritas connosco na secção dos comentários ou no Sharing Corner. Eu vou já avisar que a minha favorite é a de Baunilha e Açúcar. Eu sei, muito cliché mas a razão é porque eu adoro baunilha em tudo que é receita. Eu vou confessar que eu sou viciada em baunilha 🙂

Receitas de Esfoliantes Caseiros

As receitas apresentadas abaixo são muito simples de fazer. Assim que tiver todos os ingredientes, adicione tudo numa tigela de plástico e misture tudo muito bem até tornar-se homogênea. Uma vez bem misturada, guarde num frasco de vidro ou plástico. O seu prazo de validade é de mais ou menos uma semana. Mantenha num lugar frio e escuro, de preferência. Notará que todas as receitas contêm vitamina E. Ela é muito importante para a pele porque ajuda a mantê-la hidratada e elástica. Na verdade existem muitos outros benefícios. Faça uma pesquisa sobre isso também, só para conhecimento geral.

I. Esfoliante de Limão e Açúcar

O primeiro da lista de esfoliantes e que chamo pessoalmente de “Energia” porque o cheiro e sabor do limão acorda-nos num instante. É refrescance, cheio de personalidade e serve como esfoliante caseiro magnífico. Se for a usar na face, talvez seja melhor usar um açúcar mais fino para evitar magoar a pele. Quando fizer os movimentos circulares durante a esfoliação, seja gentil consigo mesmo/a e deixe sua pele relaxar. Prepare-se para ser energizado!

Receita:

  • 1/2 chávena de açúcar
  • 1 1/2 colher de sopa de azeite doce
  • 1/2 colher de chá de vitamina E
  • Sumo e raspa de ½ limão
  • Frasco de vidro ou plástico vazio

II. Esfoliante de Baunilha e Açúcar

Chegamos ao meu favorito! O cheiro de baunilha com açúcar transporta-nos para um mundo cheio de sobremesas deliciosas. Não é surpresa que chamo este esfoliante de “Doce Loucura”. A razão é clara, porque ficamos loucos de saber que não podemos comer esse esfoliante. A sério, não deixe que o cheiro o seduza! Por favor! 🙂

Receita:

  • 1/2 chávena de açúcar
  • 1 – 1 1/2 colher de sopa de óleo de côco
  • 1/2 colher de chá de extracto de baunilha
  • 1/2 colher de chá de vitamina E
  • Frasco de vidro ou plástico vazio

III. Esfoliante de Grãos de Café Moídos

É uma óptima idéia para aproveitar os grãos moídos de café usados para fazer aquele cafézinho que gosta. Se beber o café e usar os grãos dele, de certeza absoluta que não irá dormir depois disso 😉 Esse “Milagre Castanho” misturado com alguns óleos pode produzir bons efeitos à sua pele. Deixe a sua pele disfrutar do poder do café.

Receita:

  • 1/2 chávena de grãos de café moídos (usados de preferência)
  • 4 colheres de sopa de azeite doce
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • Frasco de vidro ou plástico vazio

IV. Esfoliante de Lavanda e Camomila

Os ingredientes desse esfoliante dizem tudo, relaxe. Está estressado e cansado? Aproveite esse esfoliante de lavanda e camomila que transcende o verbo relaxar. Vem, esfolie e deixe-se levar pelo “Sossego” 🙂

Receita:

  • 1/2 chávena de açúcar
  • 1 – 1 1/2 colher de sopa de óleo de côco
  • Gotas de óleo essencial de lavanda
  • Gotas de óleo essencial de camomila
  • 1/2 colher de chá de vitamina E
  • Frasco de vidro ou plástico vazio

V. Esfoliante de Sal

Deixe-se levar pelas ondas do mar. “Surfe” e relaxe.

Receita:

  • 1/2 chávena de sal do mar fino (sem iodo)
  • 2 – 3 colher de sopa de óleo de côco
  • Gotas de óleo essencial (ex. madeira de sândalo)
  • 1/2 colher de chá de vitamina E
  • Frasco de vidro ou plástico vazio

E aqui estão as receitas, simples e fáceis de fazer. Espero que ajudem com a sua esfoliação. Seria um prazer saber de algumas receitas suas, especialmente se forem diferentes das apresentadas acima. Agora vou perder-me na “Doce Loucura“. Delicie-se!

Até a próxima, Hungry People!

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